夏季养生要注意哪些问题

Question

夏季养生要注意哪些问题

Answer 1

夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充水分。要多吃凉性蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物，切忌烟酒。每周要进行3到5次体育锻炼，每次在半个小时左右。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。