女人缺钙症状是什么

Question

女人缺钙，会出现什么症状

Answer 1

女性骨架及骨质量本来就少于男性，而且增加的机会少，降低的机会多，所以容易缺钙。缺钙一般表现为骨质疏松、易骨折、腿抽筋等。平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、海带、骨头汤、核桃、虾等食物，多晒太阳，多锻炼。