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14岁女学生怎样减肥

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14岁女学生怎样减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥最好的方法就是运动加饮食控制，建议减少大荤大肉的摄入，多食用含碳水化合物的蔬菜水果，晚餐可适当减少，饭前喝汤，平时可转呼啦圈、骑自行车等等运动达到健康减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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