如何才能合理怎样减肥

Question

如何才能合理怎样减肥

Answer 1

你还是青春发育期，这个体重是正常的。年纪大一些会自然瘦一点，这个年纪不建议过度减肥，不然影响身体发育。 你可以多运动，晚上尽量少吃主食，多吃水果和蔬菜。平时油炸和垃圾食品尽量远离，有时间都去游泳，打球等运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。