经常干体力活的中年人吃什么最补

Question

经常干体力活的中年人吃什么最补

Answer 1

从事重体力劳动的人一定要补充足够的能量，所以早饭一定吃好，必要的是每天一个鸡蛋，晚上睡觉前保证一瓶牛奶，平时要多吃韭菜，板栗，虾子之类的补肾的食物，记得保证足够的休息时间。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。