哺乳期可以吃维c和维è吗

Question

哺乳期可以吃维c和维è吗

Answer 1

在哺乳期是可以吃维生素C和E的，但是也要根据自身的体质来确定，只要不过量一般是不会有影响的。对于奶水不够吃维生素C和E效果不是很好，要想有催奶的效果，哺乳期的妇女可以可以多喝点猪蹄汤、羊汤、乌鸡汤，这些下奶效果都很明显。平时还要多喝水，以及蔬菜水果，做到营养丰富多样化，对宝宝和哺乳期妇女的健康有很大的帮助。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。