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献血完要多吃哪些食物

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献血完要多吃哪些食物

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

献血对身体是很有好处的，比如，献血对心脑血管系统有良好的远期影响，献血后还是跟平常吃的一样啊。可以喝一支牛奶，以纯奶为佳，吃大红枣补血。可以多吃一些含铁高的食物。建议吃点新鲜的水果蔬菜，适当增加饮水量，好好的进行休息，不要参加激烈的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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自查是否贫血可通过观察皮肤黏膜颜色、身体状态、头发、指甲等进行初步判断。

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贫血吃什么补血快

贫血患者可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体贫血类型选择补血...

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