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安排运动员恢复训练有那些方法有哪些

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安排运动员恢复训练有那些方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

受伤分为很多种类型，不知道你描述的哪一种损伤或者拉伤，一般情况下，损伤要慢慢的恢复，在恢复过程中只能做少量的运动，少量的运动可以帮助快速恢复健康，不要过量的运动，避免损伤加重。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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