晚上喝奶怎么样

Question

晚上喝奶怎么样

Answer 1

一般情况下，晚上是可以通过喝牛奶来帮助睡眠的，但是要注意牛奶的量不宜过多，以免造成肠胃的负担导致无法吸收；且饮用牛奶的时间最好是在餐后半个小时或是睡前一两个小时左右，以免造成夜尿过多的情况。晚上饮用的牛奶应选择低脂、无糖型的，以免引起肥胖等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。