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男人过度疲如何饮食

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男人过度疲如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

在平时的生活当中，面对高压力的工作，要注意补充维生素，特别是维生素C的摄取。过度劳累，会使得身体的抵抗力下降，可以多食用一些大蒜抗菌。多食用一些高蛋白、高能量的食物来补充体力。要保证有良好的睡眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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贫血好发人群主要为：长期喝浓咖啡、浓茶者、月经过多的女性、妊娠女性。

如果只是单纯的红细胞分布宽度标准差偏低，其他指标是正常的，可能是生理性原因导致；如果红细胞、血红蛋白等指标也不正常，有可能是贫血、造血功能异常引起，也可能是血液浓缩导致的。

如果夫妻双方都有地中海贫血的话，可以要小孩吗，是不是一定会遗传给下一代，这一连串的问题，相信也是很多地中海贫血患者心中的疑问。其实，在夫妻都有地中海贫血的情况下，还是可以怀孕的。

什么情况下会贫血

临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。

长期贫血的患者对器官组织会造成缺氧，还会让患者心肺功能出现异常，同时也会影响到患者的神经系统，免疫功能下降，影响生育能力。有些患者会有内分泌失调的情况发生，所以这是一个不能大意的疾病，发现贫血的症状需要及时就医检查具体病因合理的治疗。

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