锻炼前宜喝牛奶吗

Question

锻炼前宜喝牛奶吗

Answer 1

运动是不宜喝牛奶的，这样有可能会出现肚子疼，运动不适的状况，你最后在运动后30分钟喝牛奶，这个时候是最好的，可以补充身体丢失的营养和水分。减少乳酸反应，身体不会出现酸痛的现象。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。