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锻炼前宜喝牛奶吗

病情描述:

锻炼前宜喝牛奶吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

运动是不宜喝牛奶的，这样有可能会出现肚子疼，运动不适的状况，你最后在运动后30分钟喝牛奶，这个时候是最好的，可以补充身体丢失的营养和水分。减少乳酸反应，身体不会出现酸痛的现象。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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