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男，35岁

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晚上段炼怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。但要注意不要拖到太晚，会影响睡眠，不要高活动量的运动,一定不要饭后运动,以免造成胃下垂。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

贫血的后果有哪些

贫血在初期的时候一般表现为血糖降低，并且使人出现头晕的症状，很多学生得了贫血之后，经常会在跑步的时候晕倒，这主要就是低血糖引起的，这个时候只要及时进行食补是可以缓解的。但是如果不及时治疗的话，那么就会引起很多严重的疾病。

红细胞平均体积偏低是为什么?这些原因你要记住

红细胞平均体积偏低往往是提示贫血疾病的发生，尤其可能是缺铁性贫血，不过需要进一步检查进行确诊。而一旦诊断，患者就需要服用枸橼酸铁片和维生素C片剂等一系列药物治疗，或者可注射铁剂，也可以服用以补气养血为主要功效的中药方剂或者中成药帮助调理。

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平常人吃叶酸片可以促进身体内的细胞增长和繁殖，还能够改善贫血、降低血脂。对于预防乳癌也有一定的效果。但是在服用叶酸片时，有很多方面需要注意。首先，不可以过量的服用。其次，不能够与维生素c抗生素等物质同用。另外，这种药物部分仍在吃过后会出现不良反应。

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