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晚上段炼怎么样

男，35岁 2020-09-18 21:13

病情描述:

晚上段炼怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-18 22:05

傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。但要注意不要拖到太晚，会影响睡眠，不要高活动量的运动,一定不要饭后运动,以免造成胃下垂。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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