上晚班吃不了中饭只能吃零食的危害

Question

上晚班吃不了中饭只能吃零食的危害

Answer 1

长期不吃中饭而只吃零食，会造成营养不良，导致肠胃功能紊乱等不良影响。过多垃圾食品的摄入，对身体伤害很大。一个人的呼吸心跳乃至生活工作，需要一定的能量来维持身体的新陈代谢，但是你这种情况明显营养摄入不足。建议你保持合理的饮食习惯，有充足的能量摄入。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。