连着运动还是间歇运动好

Question

连着运动还是间歇运动好

Answer 1

锻炼身体是需要每天坚持的，这样才会有强身健体的效果，从这个角度来说，锻炼是需要连着的，但是就每天的锻炼项目来说，最好是间歇着进行，这是因为中年人的身体素质是不如青年人的，连着锻炼很容易导致运动伤害，间歇锻炼就可以有效的避免这些运动伤害。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。