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女人35岁开始做夜班对身体有什么危害
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女人35岁开始做夜班对身体有什么危害
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    夜晚十点后,我们人体开始进入自我修复阶段,如果此时依然工作,很容易引起内分泌紊乱,你应该平时一定要加强蛋白质的摄取,可以很好的提高自身的抵抗力,上夜班可以适量吃一些食物,食物不可以辛辣,油腻,另外一定要保证睡眠时间,每天保证八个小时。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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