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晚上临睡前喝牛奶会不会胖

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晚上临睡前喝牛奶会不会胖

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。晚上睡前喝牛奶对睡眠是有很大的益处的，睡前喝牛奶有助于睡眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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