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生育后肥胖什么引起的

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生育后肥胖什么引起的

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谢琪主任医师桂林市人民医院

产后减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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