生育后肥胖什么引起的

Question

生育后肥胖什么引起的

Answer 1

产后减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。 如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。