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上班就是累没精神要如何解决

病情描述:

上班就是累没精神要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人感觉非常疲劳，没有精神完成工作，是“慢性疲劳”，“慢性疲劳”是由有长时间处于高压的工作状态和身体不动等原因造成。改善需要多吃蔬菜，多喝水，少吃多餐选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐、小扁豆和其他豆制品。缓解慢性疲劳，可以采用针灸调经络和指压治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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