上班就是累没精神要如何解决

Question

上班就是累没精神要如何解决

Answer 1

人感觉非常疲劳，没有精神完成工作，是“慢性疲劳”，“慢性疲劳”是由有长时间处于高压的工作状态和身体不动等原因造成。改善需要多吃蔬菜，多喝水，少吃多餐选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐、小扁豆和其他豆制品。缓解慢性疲劳，可以采用针灸调经络和指压治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。