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苟杞草有哪些作用和功效
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苟杞草有哪些作用和功效
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    枸杞草具有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效,对于肝肾阴虚,头晕四肢无力,消渴遗精等症状有改善作用,但是使用时不可与其他乳制品一起服用,炒菜,泡茶,做汤都是很好的,但是煮的时间不宜过长,否则营养成分会流失,捣汁或者外服也可以。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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吃什么补铁效果最好
铁是我们身体当中重要的一种营养元素,人体在造血的时候是离不开铁元素的,所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁,最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物,比较常见的有动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
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