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靠墙站立可以减肥吗

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靠墙站立可以减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚餐少吃，吃得清淡。晚饭后，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，手臂，肚子脖子等都尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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