早上起来爬山可以减肥吗

Question

早上起来爬山可以减肥吗

Answer 1

运动是最好的减肥方法，每天保证半小时左右的有氧运动会有很明显效果的。爬山也是有氧运动之一，但患有慢性疾病的人最好不要选择爬山。运动的同时要注意饮食，不要吃热量太高的食物，适当节食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。