想怎样减肥就是想怎样减肥

Question

想怎样减肥就是想怎样减肥

Answer 1

像您目前的情况是不建议服药的，副作用大，不利于健康的。 建议您可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。