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上夜班怎样减肥

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上夜班怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像您这个首先平常饮食生活要有规律，要保持充足睡眠，同时平常不要食用肥腻食物，多点锻炼，促进体内脂肪消耗还可以配合针灸来讲法。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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