什么蔬菜水果怎样减肥

Question

什么蔬菜水果怎样减肥

Answer 1

药物减肥会有副作用，饮食减肥比较健康。建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。