体育运动对自己的体质的变化

Question

体育运动对自己的体质的变化

Answer 1

体育锻炼是作用各种体育手段，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼不仅可以消除疲劳，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，还可以使人身心健康。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。