眼睛疲劳吃什么食物比较好

Question

眼睛疲劳吃什么食物比较好

Answer 1

眼睛疲劳的好应该多休息，在一个要多吃可以护眼的食物，这样也可以使眼睛舒服，不易疲劳。比如含维生素a和胡萝卜素较多的食物，动物的肝脏含维生素A较多，可以多吃，而芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果含胡萝卜素比较多，都可以多吃。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。