晚上吃了钙片后能再喝牛奶吗

Question

晚上吃了钙片后能再喝牛奶呢吗

Answer 1

吃了钙片不能喝牛奶，尽量不要同时服用，因为牛奶中的物质会影响钙片中的吸收的，补钙最好是在饭前一小时空腹服用。补钙剂应含有维生素D，维生素D对钙的吸收有促进作用，维生素D的推荐供给量应该定量，一定不可过量。补钙的食物最好在睡前一小时前吃，这样更有利于吸收，出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。