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喝水的最佳时间

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喝水的最佳时间

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谢琪主任医师桂林市人民医院

研究表明，每天要喝八杯水，当然其中还包括食物里面的水。然后每天早上起来就要先喝一杯，白天的时候不要觉得会口渴了才去喝水，但是每次都适量不要喝太多，晚上睡前就不要喝太多水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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