睡醒后全身疲惫怎么回事

Question

睡醒后全身疲惫怎么回事

Answer 1

睡醒后依然觉得全身疲惫有以下几种原因。睡觉打鼾，呼吸受影响，使深度睡眠时间变短，即使睡足，醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸；用淡盐水清洗鼻腔；侧卧也有帮助。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前不要饮酒，吃柑橘等水果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。