锻炼后能不能喝水

Question

锻炼后能不能喝水

Answer 1

在锻炼后不要马上就喝水。刚锻炼完心脏还没有恢复正常，还是在激烈的运作，这时直接喝水就会给身体内脏带来负担。所以可先休息10分钟再喝水。且大量运动就会排汗，这样以内盐分就消耗得多，所以可以等等喝点淡盐水，以补充流失的水分。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。