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锻炼后能不能喝水

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锻炼后能不能喝水

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

在锻炼后不要马上就喝水。刚锻炼完心脏还没有恢复正常，还是在激烈的运作，这时直接喝水就会给身体内脏带来负担。所以可先休息10分钟再喝水。且大量运动就会排汗，这样以内盐分就消耗得多，所以可以等等喝点淡盐水，以补充流失的水分。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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