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锻炼消耗的热量

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锻炼消耗的热量

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谢琪主任医师桂林市人民医院

以60分钟各项运动消耗热量表
游泳 1036大卡骑脚踏车 184大卡打网球 352大卡
爬楼梯 480大卡跳有氧运动 252大卡跳绳 448大卡
打拳 450大卡慢走 255大卡如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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