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吃黑米和黑豆有啥的好处有什么

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吃黑米和黑豆有啥的好处有什么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑豆和黑米中的营养价值是非常高的，不仅含有18种氨基酸，而且还有19种油酸，它们的大豆脂肪含量也是非常高的，因此经常食用这两种食物对身体是很好的，不仅能够补肾、增加体质，还能够防备疾病，同时还可以延缓衰老，因此是很有好处的，是可以经常吃的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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