月经带来缺铁或贫血应该重视

月经期缺铁或贫血需要重视，可能与经量过多、铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、造血功能异常等因素有关。建议及时就医检查血红蛋白和血清铁指标，遵医嘱补充铁剂或调整饮食结构。

1、经量过多

月经出血量超过80毫升可能导致铁丢失加速，常见于子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。伴随头晕乏力症状时，可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时需治疗原发疾病。

2、铁摄入不足

长期偏食或节食会使膳食铁供给不足，尤其女性每日需摄入18毫克铁。建议增加动物肝脏、瘦肉、血制品等血红素铁来源，搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶咖啡同食影响铁利用率。

3、吸收障碍

胃酸缺乏或胃肠手术后可能影响铁吸收，克罗恩病等肠道疾病也会导致铁代谢异常。此类患者需在医生指导下选择氨基酸螯合铁等特殊剂型，必要时通过静脉补铁纠正贫血。

4、慢性失血

除月经外，痔疮出血、消化道溃疡等隐性失血也会加重缺铁。表现为指甲脆裂、异食癖等症状时，需完善胃肠镜检查，联合使用富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等药物。

5、造血功能异常

骨髓增生异常综合征、慢性肾病等疾病会影响红细胞生成，导致铁利用障碍。此类贫血需配合促红细胞生成素治疗，定期监测转铁蛋白饱和度等指标调整用药方案。

日常建议每周摄入3-4次红肉或动物血制品，搭配猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，经期避免剧烈运动减少失血。若出现心悸、面色苍白等严重症状，需立即就医排查是否存在内出血或血液系统疾病。长期贫血患者应每3-6个月复查铁代谢指标，不可自行长期服用铁剂以免导致铁过载。