晨跑前可以吃东西吗

Question

晨跑前可以吃东西吗

Answer 1

根据您描述的情况，可于清晨进行锻炼身体，但如果时间允许，可选择下午三至四点，此时大气中氧浓度最高，尽量避免公路旁边，防止粉尘的污染。运动量要根据自己的身体情况量力而行，不要过度的锻炼，注意生活均衡饮食，空腹饮水是好的，可促进代谢废物的排除。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。