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不常锻炼肌肉受伤怎么治疗

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不常锻炼肌肉受伤怎么治疗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

长时间不运动，需要缓慢的加大运动量，损伤之后不能通过运动来治疗，这样反而会加重病情，需要好好休息，运动也要暂时停止。
运动损伤如果没有休息和治疗，很容易遗留后遗症。必须注意，休息三周，然后开始运动，同时可以外用骨通贴膏，贴在疼痛的部位，可以促进伤口愈合。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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