一个月十斤怎样减肥

Question

一个月十斤怎样减肥

Answer 1

减肥方法最有效的就是适当的控制饮食和坚持不懈的锻炼。如果达到这一点一个月瘦10斤还是有可能的，但是注意减肥不要过度，过度的减肥会导致人体营养不良，还会使抵抗力下降的时候被各种疾病的侵入，长期的减肥过度严重的还会引起胃癌。所以减肥要适当的就好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。