瘦腿都有什么方法

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瘦腿都有什么方法

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谢琪主任医师桂林市人民医院

瘦腿方法：
1、看书、看电视时可双腿伸直坐在地上，上身挺直，利用臀部与大腿施力，向前移动，锻炼10分钟左右。
2、洗澡后上身挺直，双腿弯曲坐在床上，双臂向左右两侧靠后的位置伸直支撑身体，双膝夹住枕头，并收紧大腿内侧的肌肉，向内施力再缓缓放松。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时去医院就诊。

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