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经期过后吃什么怎样减肥
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经期过后吃什么怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    女性在生理期可以吃一些富含维生素B的食物,如猪瘦肉、鱼
    、坚果、蔬菜等食物。因为维生素B6可以减缓经前症候群,因此,还可以食用一些鱼肉、早餐麦片、梅子、凤梨,也可以增加血清素,这样热量又不太高,这对于生理期的女性来说,是个不错的选择。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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