经期过后吃什么怎样减肥

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经期过后吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

女性在生理期可以吃一些富含维生素B的食物，如猪瘦肉、鱼
、坚果、蔬菜等食物。因为维生素B6可以减缓经前症候群，因此，还可以食用一些鱼肉、早餐麦片、梅子、凤梨，也可以增加血清素，这样热量又不太高，这对于生理期的女性来说，是个不错的选择。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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