身高165体重19怎么快速怎样减肥

Question

身高165体重19怎么快速怎样减肥

Answer 1

目前您是比较肥胖的，而且没有快速减肥的方法，任何快速减肥的方法都是以牺牲身体健康为代价的，建议您不要随便相信 建议您要注意控制好您的饮食，但是不能够过度节食，多做一些有氧运动，每天坚持至少三十分钟以上，适当做一些无氧运动，你能够坚持下去，你的减肥肯定会成功如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。