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每天都运动可以减肥吗

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每天都运动可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每天运动之前最好做好热身运动，慢跑30分钟是最有利于瘦身的，但是运动时间过长不利于瘦身，有氧运动和无氧运动同时进行同时进行效果最佳，有氧运动消耗脂肪快，而无氧运动让你的肌肉，肌肤更有弹性如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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