运动身体可以提高免疫力嘛 - 问答频道

运动身体可以提高免疫力嘛

病情描述:

运动身体可以提高免疫力嘛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

可以。运动可以提高人的抵抗能力和免疫能力，这是由科学根据的。平时你你可以适当的饮水就好，平时可以锻炼身体，作息规律，不要熬夜，会对你的身体有好处的。同时饮食上要多吃蔬菜和水果，尽量以清淡食物为主。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

贫血的人吃什么补血快

贫血的人在日常生活中可以适当的吃南瓜、桂圆、黑枣、胡萝卜和牛肉等食物，食用这些食物具有很好的补血效果，可以有效的缓解因贫血引起的各种不良症状表现。但是不要过多的食用桂圆，因为桂圆属于温热性食物，过多食用会引起上火或便秘。

56267次浏览

怎样才能诊断出贫血的性质?

当我们的社会在不断发展当中，很多的疾病开始危害我们的身体健康。其中，贫血就是一种文明社会所出现的一种血液疾玻那么，当我们身体出现一些不适的时候，应该通过哪些方式来诊断自己患有了贫血呢?粘膜色彩对反映贫血及贫血程度敏感可靠，是认识贫血的窗口。在检查粘膜时，着重注意有无出血点，必要时可配合血管脆性试验加以印证。可视粘膜通常检查眼结膜。心肺机能障碍，贫血时由于供血和血液携氧功能障碍，必然引起心肺机能不全

57003次浏览

锻炼不当也是贫血的病因之一

贫血的病因有很多，除了一些内部器官病变外，很可能还有过度运动有关，尤其是一些青少年运动员，在运动上很有拼劲，不注意贫血的病因，往往会引起一系列贫血症状，得不偿失。在运动中，当双脚着地时，足部的血管会受到冲击，肌肉的急剧伸缩也会使红细胞与血管壁发生摩擦，使红细胞受损，是贫血的病因之一，甚至会出现血

58519次浏览

预防贫血发生的几种常用方法有哪些

谁都会想象着自己一生都不会患上任何疾病，健康的过着自己的生活，想象终归是想象，其中贫血就是一种大家很容易患上的疾病。大家要是不想患上贫血的话，可以采取一些相应的预防措施，哪些方法在预防贫血方面效果会比较好呢?　　1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，

62494次浏览

带大家了解下贫血的护理要点

生活中，很多人都会出现贫血，贫血患者经常会出现头晕的现象。所以做好对贫血的护理很重要，下面就来为大家介绍下相关的护理措施。 1、发生缺铁性贫血时，贫血患者除了面色苍白外，一般还会感到倦怠无力，腿像灌了铅似的发沉，头晕气喘，心悸，体力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鸣，贫血患者会常常感到食欲不佳，恶心等

65234次浏览

热门医生