护眼吃什么食物比较好

Question

护眼吃什么食物比较好

Answer 1

各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。这些都是护眼而且常见的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。