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跑步机可以减肥吗

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跑步机可以减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以在跑步机上进行慢跑运动，有益于保持健康，能够燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。但应坚持并且循序渐进，控制运动量，一般推荐40分钟跑步时长。同时控制饮食，平衡膳食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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