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健身操减肥需不需要配合饮食

病情描述:

健身操减肥需不需要配合饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

需要。只跳健身操再暴饮暴食依旧达不到减肥的效果，只有少吃多锻炼才能真正达到减肥的成效，并且饮食不能吃太油腻的，肥肉也不行，主要以青菜为主，再每天按时锻炼会瘦下来的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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如何预防贫血

预防贫血的方法有多种，首先需要补充营养物质，日常生活中加强身体锻炼，这样能够提高自身抵抗力，还可以起到预防贫血的目的。此外，建议在饭后不要喝浓茶，如果出现了铁质吸收不良的情况，要及时的矫正，还要避免受到化学或物理的刺激。

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