瑜伽多长时间练一次好

Question

瑜伽多长时间练一次好

Answer 1

瑜珈并不是越长越好,也不是一天练几次就好,主要是根据个人自身条件来选择,对传统的瑜珈修行者来说,瑜珈即生活,他们只要身体允许随时都练习瑜珈.所以你可以根据自己的喜好程度不同，自己调节时间规划的，注意适当就好，不要过于频乏，会累到自己的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。