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失眠会效果如何

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失眠会效果如何

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

其实就您现在这状态,很可能很快就会出现失眠状态.失眠是由于心里负担大,引起失眠.失眠俗称就是睡不着觉,就是晚上很晚,即使躺在床上,闭着眼睛,也没什么睡意.大脑很清醒.过度担忧,最容易引起失眠.可以尝试着在睡觉前半个钟头不进行激烈运动，在快睡觉之前的十分钟喝杯牛奶先。牛奶能很好的安神，帮助入眠的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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