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月经来如何饮食

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月经来如何饮食

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

女性在月经期间要注意不要吃辛辣刺激性的食物和生冷偏凉的食物，尽量多吃一些温和热补的食物，有贫血的症状，可多吃些红枣，补充铁质，喝红糖煮姜汤，也可吃花生、核桃、桂圆、木耳等。在月经期间要特别注意保暖，尽量防止手冷着凉，禁止房事。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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