每天早晨喝一杯酸奶可以减肥吗

Question

每天早晨喝一杯酸奶可以减肥吗

Answer 1

酸奶本身从来不能说可以减肥，每餐只吃一杯酸奶和一些水果 ,这是因为酸奶营养丰富 ,富含优质蛋白 ,不会造成营养不良 但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶 ,而是因为摄入的总热量减少 ，达到了减肥的目的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。