每天早晨喝一杯酸奶可以减肥吗

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每天早晨喝一杯酸奶可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

酸奶本身从来不能说可以减肥，每餐只吃一杯酸奶和一些水果 ,这是因为酸奶营养丰富 ,富含优质蛋白 ,不会造成营养不良但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶 ,而是因为摄入的总热量减少，达到了减肥的目的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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