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每天快走半小时怎样减肥

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每天快走半小时怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

快步走是可以减肥的，而且最好是走的快一点，中间不要休息，也不要喝水，如果能小跑的话最好，最重要的是一定要坚持下来。以后慢慢的就要把半个小时改为一个小时，同时饮食上也要注意，晚上尽量不要吃肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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