跑步是运动什么的

Question

跑步是运动什么的

Answer 1

跑步对身体是一个综合的锻炼，可以锻炼人体的肌肉、关节、心脏和肺活量，有利于增强体质，预防疾病的发生，预防发生感冒。 在平时需适当增加体育运动，合理营养，预防身体肥胖，有利于身体健康。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。